운전면허의 모든 것

50대에 접어들며 갑작스럽게 찾아오는 갱년기. 뜨거운 열감(안면 홍조)과 식은땀, 불면증 그리고 피로감 등 다양한 증상으로 일상이 흔들릴 수 있습니다. 통계에 따르면, 한국 여성의 약 70%가 갱년기 증상을 경험한다고 합니다. 무려 과반수가 넘는 숫자입니다. 남성도 호르몬 변화로 비슷한 어려움을 겪을 수 있습니다. 하지만 걱정 마세요! 생활 습관 조정과 간단한 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다. 오늘은 50대 갱년기 증상을 덜어내는 실용적인 방법을 소개할게요.    갱년기 증상, 왜 생길까?갱년기는 호르몬(에스트로겐,테스토스테론)수치가 줄어들면서 발생하게 됩니다. 여성은 폐경 전 후,남성은 50대 초반부터 신체변화가 시작되죠. 이로 인해 뼈건강, 근육량감소, 감정기복까지 영향을 받습니다. 증상을 무작정..